Dette er en øvelsesform som er fokusert på å bygge styrke, bedre fleksibilitet og smidighet, og bidra til å forebygge skader. Den omfatter en serie kontrollerte bevegelser som engasjerer både kropp og sinn.

Pilates er en form for styrketrening der støttemuskulaturen bygges opp fra bunnen av gjennom rolige og skånsomme, men effektive øvelser. Pust og bevegelser henger nøye sammen, og instrueres spesifikt for en trygg praksis. Passer for alle erfaringsnivåer og tilpasses individuelt og til gruppen. Kontakt oss for mer informasjon og prøvetime!